修行是从超脱凡俗，走向长生，乃至不老不死，无所不能的一个过程！
“锻体某种程度讲，其是修士开始修行的第一步。
但因为十分简单，几乎没有难度，世间修士一致都认为锻体算不得正式修行，把锻体后的玄基境定为了修行的第一个境界。
视锻体为正式修行的前置条件。”
“锻体虽然简单。
但不论何事，如果加上一个极短的期限，就会从易事变成难事。”
姬牧有些头痛。
完成锻体不难，难在三年内完成锻体。
自己的资质一般，虽然以前得到过残破的修行法，已进行锻体一段时间。
可修行法粗浅不说，练的时间也不算长，至今离锻体小成都差些。
“锻体小成，锻体大成，和最后的锻体圆满。
“三年时间……”
姬牧轻轻摇头，感到有些悬。
尽管入门考验第一超过所有人的自己，现在连不少人都有把握完成的三年锻体都没有多少把握完成，落差的确有些大。
但没办法，资质是天生的，奈何自己生得不好。
“不论如何，自己都要在三年内完成锻体。”
姬牧眼神凝实，透出一股坚决。
否则到时入门考验达到前所未有五百阶的自己若被驱离下山，恐怕会成为最大的笑话！
“正常情况下，三年完成锻体不大可能。
不过幸好，我有其他助力。”
姬牧转身坐到床边，取出玉盒。
玉盒打开，一株赤红似血通体似玉的人参，静静躺在里面。
一股浓郁的草药香气扑面而来。
闻之精神一振，气血鼓荡。
姬牧双眼微睁，心中惊奇。
“单单闻上一下都感觉体内气血活跃了不少。
如果服下，又会是怎么一番功效。
赤玉血髓参不愧是珍稀宝药！”
他凝视盒中宝药，有些庆幸。
“我三年内完成锻体的希望，就要落在此参上了！”
幸好在众人间获得了第一，得到了这株赤玉血髓参。
不然自己即使通过了考验，没有此参帮助最后仍旧要灰溜溜的离开圣地。
“记得脑中语音说，得到此参就能在极短时间内铸就玄基。
这个极短时间不知是多少？应该比三年短吧？”
姬牧目光闪动。
思量良久，他放下宝参，转而拿起一本册子。
白天时，领完衣物和身份令牌，得到的记载苦樵圣地锻体法的册子。
册子上——劈谷锻体法。
锻体法名称十分简单，只有劈谷二字。
一个区区修行前置的锻体法，如果也若有其事费尽心思的取一个又长又威风的名字，估计只会惹人笑话。
名字简单就很好，何况这个名字其实也有几分不简单。
“劈谷，辟谷……”
姬牧默念了两声，摇头失笑。
“不知巧合，亦或故意。
这门由苦樵大圣所创的锻体法，名字竟和‘辟谷’近乎同音。”
对修行不了解的凡俗中传闻，
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