在穿上500公斤的负重之后，三森晴斗的脸就变成了苦瓜色。
“好重……”
重就对了！
阿尔维斯笑着走到了一旁。
“我接下来就是要穿着这一身负重进行锻炼？”
负重锻炼的好处，三森晴斗自然也是清楚，他有点想不明白为什么要这样做？
当然了，这只是他心中小小的疑惑。
如果能变得更强，在重的负重量，他也会义无反顾地穿上。
阿尔维斯摇了摇头。
是也不是。
在三森晴斗疑惑的眼神中，阿尔维斯随即就给出了解释。
“让你穿上负重的原因，是为了锻炼你的体魄、力量还有速度……”
“等等。”
三森晴斗打断了阿尔维斯。
“我不是应该修炼念吗？”
阿尔维斯先是点了点头，然后又摇了摇头。
“你说的没错，修炼念的确是正确的选择，但却不是最好的选择。”
“念可以增幅数倍、几十、上百倍的实力，但也正因为如此，身体的锻炼就更不能落下了。”
听到这里，三森晴斗已经明白阿尔维斯的意思了。
用数学的角度来讲，身体素质就是基数，念的增幅程度就是次方数，身体素质越好，发出来的实力就越大。
“那我现在就开始锻炼。”
为了变得更强，三森晴斗显然有点迫不及待了。
“你先听我说完……”
阿尔维斯刚刚只是告诉了他锻炼身体的好处，但还没说具体的锻炼方法。
在三森晴斗疑惑的眼神中，阿尔维斯开始要求三森晴斗像他之前那样锻炼，将修行变成生活的一部分，并且阿尔维斯还直接告诉了他，在这过程中，交替使用四大行中的“缠”与“绝”。
当即，三森晴斗就义无反顾地拿起了，特制的打扫装备，开始了忙碌的清洁工作。
在三森晴斗开始锻炼之后，阿尔维斯也穿起了为自己打造的那套负重。
不过，阿尔维斯的锻炼方式，与他让三森晴斗做的完全不同，他有更好的方法。
从一开始，阿尔维斯为自己打造这套上吨重的负重目的，就是为了从外部给自己施加压力，更好地修行『四大行淬体法』。
“有点重，但很合适……”
穿上负重之后，阿尔维斯就如同上了年纪的老人，慢悠悠地来到了后院。
他身上的念完全收束在体内，仅凭身体的力量背负上吨的负重，一边走着，一边开始感受体内的念，反方向使用“缠”。
···
很快，一整天的时间过去了……
此时，忙了一天的三森晴斗，满身疲惫地瘫坐在椅子上，差点不想起来。
不过，他已经清楚地认识到，这样的负重修炼，到底会给自己带来什么好处了，一旦适应了身上的负重，不仅身体素质会得到提升，而且四大行中的“缠”与“绝”，肯定会有不少的进步。
阿尔维斯将一件身上同款的扑素长袍，
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